Die fokale Dystonie ist eine neurologische Erkrankung. Man versteht die Störung heute als Netzwerkproblem mit
- reduzierter inhibitorischer Kontrolle innerhalb der motorischen Schaltkreise (geordnete Bewegung erfordert Go aber auch Stop Signale: wenn man z. B. einen Finger bewegt, müssen andere ruhig bleiben oder beim Beugen müssen die Antagonisten, also die Strecker, stoppen)
- fehlerhaftem Lernen oder fehlangepasster Plastizität, wobei falsche Muster verstärkt und stabilisiert werden
- gestörter sensomotorischer Integration (dabei geht es darum, wie das Gehirn sensorische Information verarbeitet und in Motorik umsetzt und betrifft zum Beispiel Körperschema, Feedback-Verarbeitung und Gewichtung von Sinnesinformationen)
Die Alexander-Technik geht auf all diese Probleme ein. (verlinke zu Innehalten und Neuausrichtung)
Wenn eine Dystonie sich erst einmal im Nervensystem etabliert hat, erfordert das Re-Training eine sehr konsequente Herangehensweise, regelmäßiges Üben, genügend Ruhe zur Konsolidierung und das tatsächliche Abrufen der Muster im Alltag. Gleichzeitig ist es aber auch wichtig, nicht mit zu viel Druck auf die Verbesserung hinzuarbeiten und sich in jeder Phase an all dem zu freuen, was trotz der Krankheit gelingt und möglich ist.
Ich bin selbst mit 27 Jahren an einer sogenannten Spasmodischen Dysphonie (einer Dystonie, die die Stimme betrifft) erkrankt. Für mich waren es die dreijährige Ausbildung zur Alexander-Technik Lehrerin (mit täglich über vier Stunden Training) sowie die Disziplin meiner Meditationspraxis (Heartfulness Meditation), die es mir ermöglichten, konsequent am Umprogrammieren vieler Muster zu arbeiten.
Für jeden von Dystonie betroffenen Menschen ist der Weg ein bisschen anders. Für manche kann auch die Einnahme von Medikamenten und/oder das Spritzen von Botulinum Toxin hilfreich sein.
Ich schreibe über meine Erfahrungen und halte auch Vorträge (z.B. für Selbsthilfegruppen, bei Alexander-Technik Kongressen und beim Symposium für Musiker:innen Gesundheit am Mozarteum Salzburg). Einige meiner Publikationen können sie hier herunterladen.
